Formation
Holistic Breath®
&
Trauma Release
en ligne
La Voie Féminine
du Breathwork
Formation Mai 2026
9–10 mai 2026
16–17 mai 2026
23–24 mai 2026
En ligne & en français
Réservé aux Femmes
C'est quoi Holistic Breath® ?
C'est une méthode de Breathwork
qui s'appuie sur 4 piliers :
La Respiration
Le Son
Le Mouvement
La Visualisation
Elle facilite :
-
Une hyperventilation douce mais profonde
-
L'introspection et les processus d'auto-guérison
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L'expression et la créativité
-
Les mécanismes de manifestation
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L'ancrage et l'intuition
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Les processus de "Trauma Release"
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Une spiritualité accessible et incarnée
Deviens Coach
Holistic Breath®
La formation se déroule en 4 temps :
1. La Médecine du Souffle
Un programme préliminaire de 5 semaines guidé par Tom Lemann en Février/Mars 2026.
➽ C'est la base théorique, anatomique et physiologique de la formation, et pourra être suivie à ton rythme - en live ou replay.
2. La Formation Holistic Breath
Trois week-ends de formation en ligne pour comprendre la méthode, ses caractéristiques et apprendre à ton tour à la transmettre.
➽ Sur la même période, tu pratiqueras 4 séances Holistic Breath guidées par Inga - chaque mardi soir à 20h -
pour enrichir le processus pédagogique.
3. Un suivi de 6 mois
Après la formation, pour te soutenir dans l'intégration
des enseignements, les pratiques avec ta binôme et finalement, pour les guidances que tu offriras
à tes proches en vue de ta certification.
➽ Nous serons en lien lors de trois réunions de suivi de formation et via le groupe WhatsApp, pour continuer de poser tes questions, d'affiner ta posture et de nourrir le processus et l'élan jusqu’à ta certification.
4. Certification
Tu auras ces 6 mois pour envoyer ton dossier, pour être certifiée "Coach Holistic Breath".
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Toutes les élèves de cette nouvelle édition auront automatiquement accès à la Médecine du Souffle.
C’est un programme de 5 semaines que Tom transmettra en Février/Mars 2026, et qui rassemble tous les pré-requis essentiels d’un bon coach en Breathwork.
Avant d’hyperventiler, il faut savoir respirer : ici, vous allez pratiquer en détail et au quotidien une respiration saine, fonctionnelle et maîtrisée.
Tu y explorera la physiologie, la mécanique et la biochimie du souffle, ainsi que les principes de base qui favorisent le sommeil, l’énergie et la sécurité pour
nos pratiques plus intenses.
Ce programme crée un véritable sas de préparation, pour arriver dans la formation avec un souffle clair, un corps préparé et une compréhension solide du Souffle et
de ses bienfaits.
Cette formation est pour toi si tu es :
En quête d’une pratique pour démarrer une nouvelle activité indépendante, flexible et consciente
Sur un chemin d'actualisation et d’éveil personnel et spirituel
À la recherche d’une méthode pour enrichir tes accompagnements existants
Thérapeute, Coach, Accompagnant.e
ou Professeur.e de Yoga
Sensible aux processus d’auto-guérison et de libération émotionnelle
Cherches une approche du trauma qui n’est pas brutale, mais progressive, féminine et respectueuse du rythme du corps
Un processus respectueux de la physiologie
Holistic Breath® n’est pas une méthode de Breathwork
invasive ou qui prône l'intensité à tout prix.
On ne recherche pas la dissociation, mais plutôt
une rencontre intime avec ton corps et ton esprit.
Un chemin de réparation, de création et de manifestation.
qui t'accompagnera pour le reste de ta vie.
-
Guider des séances individuelle ou collectives
-
Tenir un espace tout aussi "safe" que sacré
-
Déployer une respiration profonde, intuitive et transformatrice
-
Utiliser la musique, la voix, les visualisations
-
accompagner les émotions et intégrer
-
comprendre le système nerveux, la physiologie du souffle
-
des techniques de respiration simples à intégrer dans ta vie quotidiennes et/ou pour ouvrir un espace de conscience
-
créer ton activité (offres, posture, communication)
-
faire de ton intuition un guide pour ta vie
Et surtout :
Apprendre et oser incarner la Femme qui accompagne et guide. Pas juste celle qui “fait respirer”.
Ce que tu vas apprendre :
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Pourquoi une formation réservée aux femmes ?
Parce que :
-
la femme se libère dans un espace où elle se sent en sécurité
-
notre système nerveux réagit différemment
-
les passages féminins (maternité, cycles, créations, transitions) méritent un espace dédié
-
dans un cercle de femmes, la vulnérabilité devient force
-
la guérison s’ancre mieux quand on n’a plus besoin de “performer”
Ici, tu n’as pas besoin de te protéger, de jouer un rôle, ou de te contenir. Tu peux respirer comme tu es.
Le Programme
Le contenu de l’action de formation concourant au développement
des compétences est explicité ci-dessous
WEEK- END 1
Vendredi
20h - 21h : Cérémonie d’Ouverture avec Inga & Tom
Samedi
9h - 10h : “Mindful Mornings”
10h - 12h : Théorie
Pause Déjeuner -
13h - 15h : HOLISTIC BREATH : la méthode
Dimanche
9h - 10h : “Mindful Mornings”
10h - 12h : Théorie
- Pause Déjeuner -
13h - 15h : HOLISTIC BREATH
15h - 18h : Masterclass avec Matt Saro : “Introduction à la Vibration des Huiles Essentielles“
WEEK- END 2
WEEK- END 3
Samedi
9h - 10h : “Mindful Mornings”
10h - 12h : Théorie
- Pause Déjeuner -
13h - 15h : HOLISTIC BREATH : préparer une séance
Dimanche
9h - 10h : “Mindful Mornings”
10h - 12h : Théorie
- Pause Déjeuner -
13h - 15h : Trauma
15h - 17h : Masterclass avec Marianna Szeib
"Women & Business"
Samedi
9h - 10h : “Mindful Mornings”
10h - 12h : Théorie
- Pause Déjeuner -
13h - 15h : Théorie
Dimanche
9h - 10h : “Mindful Mornings”
10h - 12h : Théorie
- Pause Déjeuner -
13h - 15h
15h - 16h : Cérémonie de clôture en Chants et Mantras
"The wound is the place where the light enters you"
Rumi
Nous vivons dans une ère où tout va très vite. Où tout est tellement fort, dense, bruyant...
Une époque qui laisse très peu de place au silence, à l’écoute et au respect du corps.
Et dans cette vitesse, beaucoup portent un poids invisible : des traumas transgénérationnels, sociaux, culturels, de l'enfance ou bien d'hier.
Des mémoires qui traversent des familles, des peuples et parfois des lignées entières...
A l'école on apprend par coeur, mais on n'apprend pas comment soulager son coeur.
Et s'en suivent des addictions, des relations toxiques, des dépressions...
Tout autant de manifestations d'un corps et d'un coeur qui crient pour réclamer notre attention.
Et puis, il y a les Femmes.
Avec leurs blessures bien à elles : la soumission, la culpabilité, la pression sociale, les peurs autour du corps, les abus silencieux, les pertes qu’on a mises de côté car le lendemain il faut aller travailler, la honte portée seule parce qu'elles ont mis fin à une grossesse ou parce qu'elles n'arrivent pas à enfanter...
Et face à ces blessures, ces injonctions et ces hontes héritées, beaucoup préfèrent ne pas faire de vagues et s'effacer.
Car briser le stigma de la fille gentille peut produire un sentiment de danger tellement viscéral qu'on préfèrera le nier, le minimiser et serrer les dents pour continuer d’avancer...
Or, le déni n’est qu’une solution temporaire.
"On ne guérit pas en s'oubliant,
ni en étant forte.
On se libère dans le corps, dans la sensation,
dans l’émotion."
Sur un plan physique, émotionnel, psychique -
là où la mémoire vit réellement.
Dans un espace et avec des méthodes propres aux traumas
et à leur libération.
C’est ce chemin-là que nous ouvrons ici : un retour lent et vrai, un espace sûr pour relâcher ce qui contracte, pour se souvenir sans se perdre, pour revenir au contact du ventre, de la voix et du coeur...
Un chemin de réconciliation doux et sincère.
Pour que les Femmes acceptent d'abord de se pardonner à Soi. Puis peut-être de pardonner aux parents, aux hommes,
au monde...
Non pas pour effacer le passé, mais pour justement s'en libérer.
Et qui, depuis cet espace retrouvé, pourront choisir d'élever leurs fils et leurs filles dans l'amour inconditionnel et la paix. Pour que la prochaine génération puisse respirer un peu plus librement.
Parce que le monde a besoin de Femmes qui se sentent enfin à la maison dans leur corps, leur coeur et leurs émotions.
Vivantes.
Présentes.
Joyeuse.
Entières.
Amour.
Les Traumas des Femmes
L'équipe
Tom Lemann
Professeur de Yin & de Yoga de la Voix, Chanteur, Compositeur, Spécialiste en Respiration Consciente
Intervenant : Anatomie & Physiologie du Souffle
Matthieu Saro
Aromathérapeute, chercheur d'huiles essentielles rares, Docteur en pharmacie
Masterclass : "Un Air de parfum - Introduction à la vibration des huiles essentielles"
Marianna Szeib
Life Coach et fondatrice de la Women Empowerment School
Masterclass : " L'Argent aligné - Commence à te payer sans nuire à ton énergie vitale"
À toi qui lis ces lignes
Je sais que s’inscrire à une telle formation peut être une vraie décision.
Un engagement à la fois énergétique, financier, personnel et professionnel...
Et on n'a pas envie de se tromper.
Mon Dieu, combien de fois dans vie j'étais dans ce genre de situation.
Très honnêtement : I feel you !
Mais si tu es ici, ce n’est probablement pas un hasard.
C’est peut-être qu’une part de toi sait que tu veux autre chose :
Plus de clarté, plus d’énergie, plus d’alignement...?
Et que seule, tu ne sais plus trop comment avancer.
Alors je te parle franchement :
Tu n’as pas besoin de sentir déjà “prête”.
Tu as juste besoin de sentir que ça résonne.
Et que c'est "juste".
Cette formation est un cadre solide pour te retrouver, pour comprendre tes modes de fonctionnement, pour sortir de certains schémas...
Pour reprendre ton souffle, ton pouvoir et ta confiance en tes capacités.
Pour ensuite, transmettre à ton tour les fruits et les outils de cette transformation.
C’est une opportunité de croissance, sans performance - avec présence et honnêteté.
Si en me lisant tu sens un petit “oui” (ou un grand !) quelque part dans ton corps, même discret, je t'invite à l'écouter.
C’est souvent le premier pas Et comme le dit l'adage :
"Marche, et le chemin apparaîtra"
Avec Tom, nous avons formé plus de 100 personnes jusqu'à présent.
Nous accompagnons plusieurs fois par semaine en 1:1 et nous sommes tous les deux actifs à nous former et grandir également.
Le Souffle est un travail humble et vivant.
Cette initiation au Souffle est une Médecine.
Ei tu choisis de la transmettre - si c’est ton chemin - elle commencera d’abord par toi.
Elle fera son travail en toi, pour toi.
Si ton cœur, ton ventre sentent un “oui”… même léger, honore-le.
Je t’attends de l’autre côté.
Avec Amour,
Inga
FAQ
Est-ce que c'est un soucis si je manque certaines pratiques ou certains cours ? Non. Tous les cours sont enregistrés. Tu peux suivre tout le programme 100% en replay si nécessaire.
Je suis enceinte. Est-ce que je peux suivre la formation ? Oui, si ta grossesse se passe bien c'est tout à fait possible (et c'est déjà arrivé!) Simplement, certaines pratiques seront à adapter (pas d’apnées pour toi, et un rythme respiratoire plus doux).
Le contenu reste disponible combien de temps ? Les replays des contenus de formation restent accessibles 6 mois après la fin de la formation. Ce qui reste accessible à vie : – Ton support de cours “La Bible Holistic Breath” – Les 4 séances guidées par Inga – Le programme "La Médecine du Souffle" guidé par Tom
Comment devenir certifiée Coach de la Méthode Holistic Breath ? Au cours des 6 mois suivant la fin de la formation, tu dois : – suivre les modules (en live ou replay) – offrir 6 séances à ton binôme – offrir 6 séances à tes proches – envoyer ton dossier + un replay d’une séance complète
Est-ce que j’apprendrai à guider en ligne ou en présentiel ? Les deux formats sont enseignés !
Est-ce que j’apprendrai à guider en 1:1 ou en groupe ? Là aussi, les deux ! Tu apprendras à guider une séance individuelle ainsi qu'à accompagner un groupe pour une séance collective.
Je débute en Breathwork. Est-ce que c’est ok ? Oui, tu n'as pas forcément besoin d'expériences préalables ! La formation est conçue pour reprendre depuis les bases et t'apprendre à pratiquer et à transmettre au fil des semaines.
Je suis Maman et mon agenda est déjà bien chargé... Est-ce que je vais y arriver ? Comme de nombreuses Mamans avant toi, c'est tout à fait possible, oui ! Avec l'accès aux replays et le temps d'intégration entre chaque week-ends de formation, le programme a été pensé pour la vie réelle.
Je suis dans une période assez sensible et challengeante. Est-ce que la formation ne sera pas trop intense ? Nous transmettons de nombreuses connaissances et pratiques au cours de toutes ces semaines, mais le rythme est doux et progressif. Tu auras toujours la possibilité de t'adapter, de ralentir ou de demander du soutien en cas de besoin.
Est-ce que j’aurai du soutien sur ce chemin ? Oui ! – la force du collectif – ta binôme – le groupe WhatsApp – les 3 lives de suivi après la formation – Les cercles de parole du dimanche matin – Notre feedback détaillé sur ton dossier Et nous restons disponibles en cas d’urgence.
Est-ce que je peux en faire ma profession ? Si tu valides ta certification, absolument ! Cette année, une coach spécialisée en "Women Empowerment" nous accompagnera le temps d'un workshop pour vous aider à lancer votre activité. Bien sûr, ton engagement personnel reste essentiel.
Y a-t-il des risques ou des contre-indications à cette méthode ? Comme toute pratique de Breathwork, la méthode Holistic Breath peut entraîner des effets puissants sur le corps, le coeur et l'esprit. Mais cette approche a la particularité d'être approchée de façon très douce et progressive, pour offrir un voyage progressif et respectueux de l'état de chaque respirant. Pour autant il comporte des contre-indications : – problèmes cardio-vasculaires sévères - hypertension forte et non-stabilisée – AVC ou chirurgie récente – épilepsie – troubles psychiatriques – glaucome ou décollement de rétine – traitements médicamenteux lourds En cas de doute, on t'invite à nous écrire et à demander l'avis de ton médecin. Safety first !
